相方ロテが仕事に忙殺されて身体だけでなく心までカサカサになってしまうのではないかと心配です。
ごきげんいかが?Pです。
本格的な冬になってきましたね。もう何かするのが嫌な季節です。
しかし冬はヲトメイベントが山盛りですよ。クリスマス、忘年会、雪山(スキー場とかね)、新年会、〆のバレンタイン…。とにかくたくさんあります。
だから手を抜けない。やるべきことは山積みです。忙しいとか言ってる場合じゃないわ。
保湿については前回コソッと書きましたが、今回は代謝。
新陳代謝、超重要。
冷え症は万病のもと、肥満のもと、ブスのもと。
せっかくお風呂が素敵な季節。お風呂に入りたくて他人様の家の風呂に入る輩までいる始末!これは充実させるしかないでしょう。
とにかくお風呂でダイエット!そんな人は全身浴。
熱いお湯(42〜43℃)に首までつかり、2〜3分我慢して5分休憩。これを3回は繰り返す。意外とつらいよ。
合わせるオイルはローズマリー、ジュニパー、マンダリン、グレープフルーツなどがおすすめ。これらのオイルは代謝アップが期待出来るものです。
更年期に差し掛かってる人は、クラリセージとネロリの組み合わせで。
冷え症がひどい人は、ローズマリー、ジンジャー、ローマンカモミール。ジンジャーの代わりにタイムやカルダモンでもいいですね。香りがきつかったらレモン入れても爽やかになって気分もリフレッシュ出来ますよ。
ローズマリーはほんとにいいオイルです。収斂作用で毛穴が締まるし、抗菌作用で風邪予防。他にも血流をよくするので肩凝りなどの筋肉の痛みにも効果的。気管支にも働きかけて咳や痰も楽に。
冬には欠かせないですよ。
冬こそヲトメ力を蓄えて、春には芽吹き、夏には大輪の華を咲かせ、実り多い秋を迎えましょう。
四季に従えば身体も素直に反応してくれるはず!
それでは、みなさま、ごきげんよう。